Meine Methoden - individuelle Wege zur Veränderung
Jeder Mensch ist einzigartig – mit seiner eigenen Geschichte, seinen Stärken und individuellen Herausforderungen. Deshalb richte ich meine Beratung ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse aus. Mit bewährten, ressourcenorientierten Methoden begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und persönlicher Entwicklung.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Ich arbeite mit Methoden der bilateralen Stimulation, wie sie auch aus dem EMDR-Ansatz bekannt sind.
Diese können dabei unterstützen, belastende Erfahrungen anders zu verarbeiten, innere Anspannung zu regulieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Anwendung erfolgt ressourcenorientiert und orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen.
Die Herangehensweise eignet sich besonders bei belastenden Erinnerungen, innerer Unruhe, wiederkehrenden Gedankenmustern sowie in herausfordernden Lebensphasen.
Ziel ist es, mehr innere Entlastung, Stabilität und Klarheit im Erleben zu fördern.
Existenzanalyse & Logotherapie
nach Viktor Frankl
Entdecken Sie den Sinn Ihres Lebens und finden Sie neuen Antrieb.
Die Logotherapie nach Viktor E. Frankl richtet den Blick auf das, was einem Leben Sinn und Richtung gibt. Sie unterstützt Sie dabei, auch in schwierigen Momenten Ressourcen zu entdecken, Handlungsspielräume zu finden und eine innere Haltung zu entwickeln, die trägt.
Im Mittelpunkt stehen persönliche Werte, existenzielle Themen und die Frage: Was hilft mir, meinem Leben wieder bewusst und selbstbestimmt zu begegnen?
Die Logotherapie stärkt Mut, Autonomie und eine tiefe Verbindung zum eigenen Lebenssinn.
Lösungsfokussierte
Gesprächsführung
In meiner Beratung arbeite ich unter anderem mit der lösungsfokussierten Gesprächsführung. Dieser Ansatz richtet den Blick bewusst auf Ihre Stärken, Ressourcen und möglichen Lösungen, anstatt sich ausschließlich auf Probleme zu konzentrieren.
Gemeinsam erkunden wir, was bereits gut funktioniert, welche Fähigkeiten Sie mitbringen und welche nächsten kleinen Schritte für Sie hilfreich sein können. Oft sind Lösungen bereits vorhanden – sie dürfen nur wieder sichtbar werden.
Die lösungsfokussierte Gesprächsführung ist wertschätzend, klar strukturiert und zukunftsorientiert. Sie unterstützt Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und konkrete Veränderungen in Ihrem Alltag umzusetzen.
Im Mittelpunkt stehen dabei immer Sie und Ihr individueller Weg.
Entspannung
Konzentrieren Sie sich auf Lösungen, um Ihre Herausforderungen zu bewältigen.
Ich arbeite mit wissenschaftlich anerkannten Methoden, bei denen über Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen eine tiefe körperliche und mentale Entspannung erreicht wird.
Dabei lernen Sie, Ihr Nervensystem zu regulieren, muskuläre und innere Anspannung loszulassen und Schritt für Schritt einen stabileren Zugang zu Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Diese Verfahren können beratende Prozesse sinnvoll unterstützen, die Schlafqualität verbessern, die Regeneration fördern und zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit beitragen.
Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie.
Beratungszeiten
Ich empfange Sie nach individueller Terminvereinbarung.
Die Beratung kann ganz nach Ihren Bedürfnissen in meiner Praxis, telefonisch oder per Video stattfinden.
- Mo – Fr
- 09:00 – 20:00
- Sa – So
- Geschlossen
Kontakt aufnehmen
Telefon: 0163 / 915 64 19
E-Mail: kontakt@psychologische-beratung-howind.de
Adresse: Füssener Straße 57, Nesselwang, 87484